暴风雨计划

目标规划

Tempest（暴风雨）-Bob Dylen。

Intro

此计划的目标是成为一个更好的人，顺便赚点小钱。

健身&饮食

目标

1. 维持现有体重（116左右）
2. 减少体脂率
3. 腹肌成型

计划

1. 健身计划（2017-12-02-）
   
   • 每周运动4~5天，平均时常40min，同步至keep
2. 饮食规划
   
   • 减少油脂摄入，每月最多吃2次垃圾食品
   • 每天一个水果
   • 每天两勺芝麻糊

生活&学习

目标

1. 编程相关：从量化交易赚钱。
2. 吉他

计划

1. 每天1~2小时的工作外编程时间。
2. 2~3周一本业余书籍或者1~2月专业书籍。
3. 平均每日半小时的吉他练习，1~2周练习一首曲子。

执行监督

• 每周总结周报
• 吉他可以录制练习曲