身体调整实践版本

Evernote

最长的时间是工作的时间:

 `所以, 所有的调整应该以工作时间为核心, 为了便于手机的观看, 需要做一个手机的连接在桌面`
 `make a number you will do, 20 push-ups, `         

工作时候需要注意的东西:

1. 眼睛不能太累。

 如果你抬着头这是最不合适的学习时机, 这个你需要知道。 能不带眼镜就不带, 这个东西真的不舒服。你也知道的。

 如果必须抬头那么: 闭上一个右眼工作, 左眼也要眯着, 带着低度数的眼睛, 如果就是打字的话, 那么没有必要长着眼睛。
 其他的时间就是要低头的写字


 *** 最麻烦的还是那个必须看书的问题。

2. 保持放松: 也就是复试呼吸, 要使你的动作十分的缓慢才可以

3. 坐直, 保持记住的一个舒服的姿势。

4. 鼻子堵住了

 1.还有一个处理鼻子堵住的好用的办法就是, 
 **俯卧撑, 这个方法十分的好用**
 2. 颤抖鼻窦骨
 3, 摘了眼镜。

5. 不想思考问题:

 1. Bite 30 times when you devour the meal. : ) 
 2. 如果你吃饭吃的太急了就会出现这个问题。



1. 早晨出来不要戴眼镜。




1. 用那个耳塞加起来鼻子好用的一笔
2. 用手机看的话效果更好。