郁金香家长学校二阶段学习心得总结-1

郁金香 心理辅导

辅导员：田娟

序言

孩子从5月4号复学，到现在有2个星期了，情况还比较好。早上自己起床、自己去买早点、上学，不用我喊。我一般7：30起床，孩子已经早走掉了，中午回来睡会儿午觉自己去，到晚上10点多上完晚自习自己回来。我一下子觉得轻松了很多。
期间参加了一次安子老师主持的班级共修、田娟老师主持的二阶段共修，收获颇多，也看到了很多家长的困难，这里试着总结一下我的转变历程，既是自己的一个提高，也希望能给其他家长提供一些参考。
我孩子今年17岁，男孩，是19年12月份，高二上学期办的休学，现在复学读高一，具体情况可以看我之前写的：
【郁金香家长学校一阶段学习心得体会：https://www.zybuluo.com/SuHongjun/note/1699979】。

我以前不知道抑郁症，不认可孩子生病，和孩子关系极度紧张，绝望、迷茫、痛苦，对孩子、对自己都动过了此残生的念头，和老婆关系也紧张，互相指责、互相埋怨，到现在家庭和谐、夫妻恩爱、孩子也能自己打理好自己的学习和生活，不用我们过问，互相之间能开玩笑、平和地交流，中间经历了很多家长都经历的困惑和痛苦。

转变的开始

我的转变的开始是从进入郁金香群开始的。
1. 第一个转变是阅读老师发的《镜子法则》，之前我总认为是孩子的问题，老婆的问题、家里其他人的问题，认为孩子作，老婆及其他人在孩子教育上给我拆台、给我漏气，认真看了这篇文章后，我才开始慢慢检讨我自己，开始认识到要解决孩子问题，要从家庭改变做起，而着力点要放在自己身上；
2. 第二个转变是阅读《回到人间》及随附的抑郁症知识小册子，开始认识这个病，开始慢慢接受孩子确实是病了，需要停下来大修，才终于去给他办了休学。之前去医院检查的时候，医生下了抑郁症的结论，说：“你们要放下”，我听不懂，其实是不愿意去懂，不愿意真的放下；
从这2个转变开始，我如饥似渴地在郁金香群里学习，积极参加班级共修，也买很多心理学、哲学的书来学，积极地思考、探索、实践，孩子的状态也一天天变好。

具体问题的处理

这个过程中有很多具体问题的处理方式，我也会在后面的心得中一一列出。先列下提纲，内容后面慢慢补足。
按照我现在的理解，抑郁症的康复是一个综合性的系统工程，单独的某一个因素的改善，能起到一些作用，但是如果没有编织起一张综合之网，这里改善了，那里又出问题，孩子的状态就会不断的循环反复。只有当这张综合网络基本编织起来以后，孩子才能稳定的往好的方向发展。多因素综合改善的效应也符合查理芒格说的"Lollapalooza"效应,其结果要远远好于各因素效应的简单叠加。

以下是一些提纲：

• 表象与内因：
• 心灵的滋养和成长需要时间：给孩子和自己时间、空间。
• 放下担心，叛逆是迈向独立的开始：不要优秀，要活出他自己。
• 家庭序位和夫妻关系：
• 安全感与价值感：
• 三不、界限与尊重：对三不的学习不能只局限在“三不”的字面表述，要去学其他的知识、思考和实践才能理解透彻。三不的后面是尊重、信任和界限，有求不应、无求而去横加干涉（乱指导），都不对。三不不是闹别扭，良好的亲子关系是一切的基础。
• 孩子的感受和情绪、心理距离：
• 自然后果法 vs 逻辑后果法:
• 尽量让孩子做主：让孩子成为主角
• 学着做孩子的学生：与孩子一起成长，从孩子身上觉察到，自己身上错误或已经过时落伍的观念
• 自我发展问题：

• 手机、电脑、网络的处理：
  按照我自己的经验，现在的孩子其实思考能力、分辨能力是很强的，当然也有很强的情绪化，要走进他们的内心世界，只能靠：真理、坦诚、学识。比如我儿子之前极度迷恋手机、电脑，我之前采用的那些办法，没收、禁止那些就不说了，引发过非常激烈的对抗，其他温和的手段有：限制他的钱（不让他手上有1分多余的钱）、把家里的网络从200M的电信换成10M的广电，在路由器上设置限制而谎称网络不好等等，都没有效果。后来还是完全放开了，还专门给他拉了一根光纤，现在他自己能很好的控制自己。
  我相信孩子们能分辨是非的，他们的思考能力比我们想象的要强得多，藏着、掖着很难得到他们认同

• 零花钱：

• 身体反应、拖延、关门：
• 孩子的吃饭与做饭：
• 孩子黑白颠倒：
• 孩子吃药问题：
• 孩子的学习问题：
• 孩子将来的发展：契机、给孩子一个施展的空间/舞台，让每个孩子用他自己的方式发光
• 小我、自我、无我：
• 纠错模式 vs 欣赏模式:
• 其他将来想到的:

每个孩子、每个家庭都是不同的，一把钥匙开一把锁，普遍原则还要和具体实践相结合。不能教条和机械，多学、多想、在实践中思考、探索和改进。

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