郁金香家长学校三阶段学习心得-1：如何帮助抑郁症的孩子

郁金香 心理辅导

把我这段时间的思考感悟和老师、同学们分享一下：

一、从孩子的角度说

从孩子的角度来说，不管在家里还是学校，每个孩子都需要安全感、归属感、价值感。

在家：

从家里面来说，安全感需要父母自身立得住，对孩子无条件的接纳和托底，孩子的空间不会被侵犯；
归属感需要父母无条件的爱和信任，无条件的爱是象冬日暖阳那样的爱，我需要就去晒晒，不需要我躲起来，而阳光不会在意。而不是时时追着孩子，甚至把孩子淹没、窒息的那种“爱”。而信任是强大的心理营养，是高级的爱。给孩子一定的自主权是可以增加孩子安全感和归属感的；
价值感需要觉得自己是有用的，而不只是一个包袱、累赘、混吃等死。在家里做点事，哪怕只是做点自己的事，是可以增加孩子价值感的，家长也可以创造条件放一些合适的事情给孩子。承担一定的事情，才会有价值感，才不会觉得自己可有可无。大人孩子都如此。

在学校：

从学校这方面说，孩子如果受到（或感觉会受到）威胁、打击、指责，会影响孩子的安全感；
归属感需要有朋友、需要有自己认可，也接纳、包容自己的老师、同学；
价值感最主要的一个方面是学习，但是也有其他，比如能为集体做点事情、担任点班干部、科代表之类的。

二、从家长角度说

从家长角度，简单一点来说，是能托底、给孩子爱和自由、信任，孩子需要的时候能给予孩子支持和帮助。
这里面的难点在于家长要破几个执：
1、自我价值认定的执。每个人都要有自我价值感，孩子需要，大人也需要，没有自我价值感，人就会觉得活得没意义。自我价值认定会让人有信心、有勇气、活得昂首挺胸，但是世事微妙之处在于，任何事物都是矛盾对立统一的，用道家的话说就是有阴就有阳。自我价值认定也可能让人自负、固执、不愿意学习改变。既然孩子出问题了，那就是强烈的提醒信号：一定是什么地方出问题了！需要学习、改变；
2、对美好生活向往的执。人的天性啊，谁不想好，但是这个执不破，就做不到完全的、无条件的接纳和爱孩子，内心深处会埋怨孩子，会担心孩子影响自己的美好生活，会期望孩子尽快好起来，而不能给他完全无压力的环境和足够的时间。而你这些担忧、埋怨、期望，孩子通通知道。
3、付出要有回报的执。这是我们习惯了的行为-回馈模式啊，深入骨髓了，但是对孩子，尤其是对出了问题的孩子，这个真的不行。付出期望回报，佛家叫有相布施。而所谓无条件的爱、无条件的支持，需要的是无相布施，是阳光普照一般的，我付出了，你接受了还是没接受，于我无关，这是菩萨境界。普通大众要对外人做到这点，要求太高了，但是对自己的孩子，还是应该可以做到的。努努力，可以做到的！
4、法执。这个有点难理解，换个说法就是死板、教条主义。每个孩子、每个家庭都是不同的，一切现象、一切事都是因缘和合、众缘聚合的，没有普遍适用、绝对正确、绝对不可违的方法，都要依据缘起来采用各各不同的方法，所以《金刚经》教我们要“无所住”。