2017年3月

BGM

加分：   
学习————（60分）
背2遍单词（19:00前）     5分       复习两遍单词    20分  听力30篇（14:00前）  10分     阅读两篇（19:00前）    5分       每天看书     5分    方格思考    15分   
属灵————（60分）
读圣经40分钟   20分   每多读10分钟圣经  2分 （10分封顶）   晨祷        10分      晚祷            10分        谢饭祷告    10分     
生活————（55）
早8:00起    10分      晚12:00睡   +10分   晨间日记    20分      运动        10分          活石需求      5分
减分：（-165）
圣经<30分钟  -30分       进SQ范围     -60分     未写晨间日记  -20   敷衍英语  -10  
说谎      -10分/次    不集中注意力  -5分/次  打开九州  -30 

3/31

• 本月目标是什么？
  晨间日记进入状态
  活石小程序-背圣经功能进展

• 昨日扣分项目

• 昨日总分
  20+30+20=70

• 昨天得分低的原因是什么？
  本质上是注意力的事，注意力被肢解太多

• 今天要注意调整哪些方面

  • 番茄时间的使用，要更专注
  • 关闭微信桌面版
  • 规划早上要做什么事
  • 规划下午要做什么事

3/29

• 本月目标是什么？
  晨间日记进入状态
  活石小程序-背圣经功能进展

• 昨日扣分项目

  • 圣经-30

• 昨日总分
  20+10+20-30=20

• 昨天得分低的原因是什么？
  本质上是注意力的事，注意力被肢解太多

• 今天要注意调整哪些方面

  • 番茄时间的使用，要更专注
  • 关闭微信桌面版
  • 规划早上要做什么事
  • 规划下午要做什么事

3/29

• 本月目标是什么？
  晨间日记进入状态
  活石小程序-背圣经功能进展

• 昨日扣分项目

  • 圣经-30

• 昨日总分
  15+10+5-30=0

• 昨天得分低的原因是什么？
  本质上是注意力的事，注意力被肢解太多

• 今天要注意调整哪些方面

  • 番茄时间的使用，要更专注
  • 关闭微信桌面版
  • 规划早上要做什么事
  • 规划下午要做什么事

3/27

• 本月目标是什么？
  晨间日记进入状态
  活石小程序-背圣经功能进展

• 昨日扣分项目

  • 圣经-30 敷衍英语-10

• 昨日总分
  -30

• 昨天得分低的原因是什么？
  本质上是注意力的事，注意力被肢解太多

• 今天要注意调整哪些方面

  • 番茄时间的使用，要更专注
  • 关闭微信桌面版
  • 规划早上要做什么事
  • 规划下午要做什么事

3/23

• 本月目标是什么？
  晨间日记进入状态
  活石小程序-背圣经功能进展

• 昨日扣分项目

  • 圣经-30 敷衍英语-10

• 昨日总分
  0+20+25-40=5

• 昨天得分低的原因是什么？
  本质上是注意力的事，注意力被肢解太多

• 今天要注意调整哪些方面

  • 番茄时间的使用，要更专注
  • 关闭微信桌面版
  • 规划早上要做什么事
  • 规划下午要做什么事

3/23

• 本月目标是什么？
  晨间日记进入状态
  活石小程序-背圣经功能进展

• 昨日扣分项目

  • 圣经-30 敷衍英语-10

• 昨日总分
  10+40+20-10=60

• 昨天得分低的原因是什么？
  本质上是注意力的事，注意力被肢解太多

• 今天要注意调整哪些方面

  • 番茄时间的使用，要更专注
  • 关闭微信桌面版
  • 规划早上要做什么事
  • 规划下午要做什么事

3/22

• 本月目标是什么？
  晨间日记进入状态
  活石小程序-背圣经功能进展

• 昨日扣分项目

  • 圣经-30 敷衍英语-10

• 昨日总分
  0+0+0-120=-120

• 昨天得分低的原因是什么？
  本质上是注意力的事，注意力被肢解太多

• 今天要注意调整哪些方面

  • 番茄时间的使用，要更专注
  • 一心一事的训练

3/19

• 本月目标是什么？
  晨间日记进入状态
  活石小程序-背圣经功能进展

• 昨日扣分项目

  • SQ -60

• 昨日总分
  0+0+0-120=-120

• 昨天得分低的深层原因是什么？
  一焦虑就习惯性选择犯罪而不是寻求神

• 读了哪些经文

• 昨日是否陷入QY罪中

• 昨天超过100元的消费有哪些，是否冲动消费？

  +

• 今天活石要做什么
  课程

• 今天工作上最重要的三件事是什么

3/18

• 本月目标是什么？
  晨间日记进入状态
  活石小程序-背圣经功能进展

• 昨日扣分项目

  • SQ -60

• 昨日总分
  5+20+20-60=-15分

• 昨天得分低的深层原因是什么？
  一焦虑就习惯性选择犯罪而不是寻求神

• 读了哪些经文

• 昨日是否陷入QY罪中

• 昨天超过100元的消费有哪些，是否冲动消费？

  +

• 今天活石要做什么
  课程

• 今天工作上最重要的三件事是什么

3/17

• 本月目标是什么？
  晨间日记进入状态
  活石小程序-背圣经功能进展

• 昨日扣分项目

  • 圣经 -30 SQ -60

• 昨日总分
  35+0+20-90=-35分

• 昨天得分低的深层原因是什么？
  时间规划能力

• 读了哪些经文

• 昨日是否陷入QY罪中

• 昨天超过100元的消费有哪些，是否冲动消费？

  +

• 今天活石要做什么
  课程

• 今天工作上最重要的三件事是什么

3/16

• 本月目标是什么？
  晨间日记进入状态
  活石小程序-背圣经功能进展

• 昨日扣分项目

  • 不集中注意力 -10 圣经 -30

• 昨日总分
  20+30+20-0=70分

• 昨天得分低的深层原因是什么？
  时间规划能力

• 读了哪些经文

• 昨日是否陷入QY罪中

• 昨天超过100元的消费有哪些，是否冲动消费？

  +

• 今天活石要做什么
  课程

• 今天工作上最重要的三件事是什么

3/15

• 本月目标是什么？
  晨间日记进入状态
  活石小程序-背圣经功能进展

• 昨日扣分项目

  • 不集中注意力 -10 圣经 -30

• 昨日总分
  5+10+0-60=-45分

• 昨天得分低的深层原因是什么？
  时间规划能力

• 读了哪些经文

• 昨日是否陷入QY罪中

• 昨天超过100元的消费有哪些，是否冲动消费？

  +

• 今天活石要做什么
  课程

• 今天工作上最重要的三件事是什么

3/14

• 本月目标是什么？
  晨间日记进入状态
  活石小程序-背圣经功能进展

• 昨日扣分项目

  • 不集中注意力 -10 圣经 -30

• 昨日总分
  5+30+20-10=45分

• 昨天得分低的深层原因是什么？
  精神状态和时间规划能力

• 读了哪些经文

• 昨日是否陷入QY罪中

• 昨天超过100元的消费有哪些，是否冲动消费？

  +

• 今天活石要做什么
  课程

• 今天工作上最重要的三件事是什么

3/10

• 本月目标是什么？
  晨间日记进入状态
  活石小程序-背圣经功能进展

• 昨日扣分项目

  • 不集中注意力 -10 圣经 -30

• 昨日总分
  5+30+20-10=45分

• 昨天得分低的深层原因是什么？
  精神状态和时间规划能力

• 读了哪些经文

• 昨日是否陷入QY罪中

• 昨天超过100元的消费有哪些，是否冲动消费？

  +

• 今天活石要做什么
  课程

• 今天工作上最重要的三件事是什么

3/09

• 本月目标是什么？
  晨间日记进入状态
  活石小程序-背圣经功能进展

• 昨日扣分项目

  • 不集中注意力 -10 圣经 -30

• 昨日总分
  5+30+20-10=45分

• 昨天得分低的深层原因是什么？
  精神状态和时间规划能力

• 读了哪些经文

• 昨日是否陷入QY罪中

• 昨天超过100元的消费有哪些，是否冲动消费？

  +

• 今天活石要做什么
  课程

• 今天工作上最重要的三件事是什么

3/07

• 本月目标是什么？
  晨间日记进入状态
  活石小程序-背圣经功能进展

• 昨日扣分项目

  • 不集中注意力 -10 圣经 -30

• 昨日总分
  5+20+25-40=-10分

• 昨天得分低的深层原因是什么？
  精神状态和时间规划能力

• 读了哪些经文

• 昨日是否陷入QY罪中

• 昨天超过100元的消费有哪些，是否冲动消费？

  +

• 今天活石要做什么
  课程

• 今天工作上最重要的三件事是什么

3/06

• 本月目标是什么？
  晨间日记进入状态
  活石小程序-背圣经功能进展

• 昨日扣分项目

  • 不集中注意力 -10 圣经 -30 未写晨间日记 -20 敷衍英语 -10

• 昨日总分
  5+10+10-70=-35分

• 昨天得分低的深层原因是什么？
  精神状态和时间规划能力

• 读了哪些经文

• 昨日是否陷入QY罪中

• 昨天超过100元的消费有哪些，是否冲动消费？

  +

• 今天活石要做什么
  课程

• 今天工作上最重要的三件事是什么

3/04

• 本月目标是什么？
  晨间日记进入状态
  活石小程序-背圣经功能进展

• 昨日扣分项目

  • 不集中注意力 -10 圣经 -30

• 昨日总分
  40

• 昨天得分低的深层原因是什么？
  尝试每天抽出几个番茄时间来专门背单词

• 读了哪些经文

• 昨日是否陷入QY罪中

• 昨天超过100元的消费有哪些，是否冲动消费？

  +

• 今天活石要做什么
  课程

• 今天工作上最重要的三件事是什么

3/04

• 本月目标是什么？
  晨间日记进入状态
  活石小程序-背圣经功能进展

• 昨日扣分项目

  • 不集中注意力 -10 圣经 -30

• 昨日总分
  40

• 昨天得分低的深层原因是什么？
  尝试每天抽出几个番茄时间来专门背单词

• 读了哪些经文

• 昨日是否陷入QY罪中

• 昨天超过100元的消费有哪些，是否冲动消费？

  +

• 今天活石要做什么
  课程

• 今天工作上最重要的三件事是什么

3/03

• 本月目标是什么？
  晨间日记进入状态
  活石小程序-背圣经功能进展

• 昨日扣分项目

  • 不集中注意力 -10 圣经 -30

• 昨日总分
  40

• 昨天得分低的深层原因是什么？
  尝试每天抽出几个番茄时间来专门背单词

• 读了哪些经文

• 昨日是否陷入QY罪中

• 昨天超过100元的消费有哪些，是否冲动消费？

  +

• 今天活石要做什么
  课程

• 今天工作上最重要的三件事是什么

3/02

• 本月目标是什么？
  晨间日记进入状态
  活石小程序-背圣经功能进展

• 昨日扣分项目

  • 不集中注意力 -10

• 昨日总分
  70

• 昨天得分低的深层原因是什么？
  尝试每天抽出几个番茄时间来专门背单词

• 读了哪些经文

• 昨日是否陷入QY罪中

• 昨天超过100元的消费有哪些，是否冲动消费？

  +

• 今天活石要做什么
  课程

• 今天工作上最重要的三件事是什么

3/01

• 本月目标是什么？
  晨间日记进入状态
  活石小程序-背圣经功能进展

• 昨日扣分项目

  • 不集中注意力 -10

• 昨日总分
  30

• 昨天得分低的深层原因是什么？
  背单词没有在19:00完成

• 读了哪些经文

• 昨日是否陷入QY罪中

• 昨天超过100元的消费有哪些，是否冲动消费？

  • 120

• 今天活石要做什么
  课程

• 今天工作上最重要的三件事是什么