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@changedi 2016-03-31T01:55:46.000000Z 字数 301 阅读 1161

高效工作——每天的例行工作

工作


  1. 使用记有相应“当前目标”的每日日程表来提醒每次会面应实现的意图。
  2. 不要把一天的每个小时都安排上任务;我们需要时间来应对意外事件,并进行战略性的思考。
  3. 每天晚上为第二天做准备:审核你的时间表,将第二天要穿的衣服从衣柜里取出来。
  4. 针对平淡的每日任务保持一个简单而重复性很强的例行工作和生活程序。
  5. 每天下午小睡一会儿,以增加这一天里剩余时间里的工作效率。
  6. 经常与家人吃晚饭,除非你出门在外或面临危机。
  7. 每天晚上睡8个小时。
  8. 如果某一天没有睡好,增加第二天晚上的睡眠时间,以恢复体力。
  9. 经常锻炼,最好每天都能够进行强度适度的锻炼。
  10. 找一些人,比如运动队或健身班的人。他们能够为你的日常锻炼提供支持。
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