快乐的本质和真实的自由02

第二章 心理上的痛苦

3.2快乐的本质和真实的自由 第二章-心理上的痛苦

人类心理上的痛苦主要有三大类：
求不得苦、
爱别离苦
怨憎会苦。

一、求不得苦

当一个人
贪求或者贪爱一样东西时，很想得到它，
但在得到它之前，必须克制住自己的欲望，
这时会有一种苦，叫求不得苦。
贪求心或贪爱心越强烈，这种求不得苦就会越强烈。

比如，一个人参加体育比赛，
想赢的欲求就是求不得苦。
好胜心越强，这种苦就越强，
比赛的时候就会越紧张。

如果输了，就会郁郁寡欢，甚至会痛哭流涕，
只能忍耐着这种痛苦，等待下一次比赛。
这种想赢的求不得苦可能会激励着他忍受各种痛苦，去进行魔鬼式的训练。

又如，一个人想要一个自己的房子，
这个求不得苦就一直伴随着他，
他可能耗费心血、竭尽全力，经过多年的辛劳，
但很可能还是没攒够钱，因为房子又涨价了。

诸如此类的求不得苦太多了。

现在这种高科技时代，
人类的求不得苦是很多很多的，
没有房子想要房子，
有了房子想要豪宅，
有了一栋豪宅想要更多的豪宅；

没有车想要车，
有了车想要豪车，
有了一辆豪车想要更多的豪车，
甚至有些人想要买飞机。
还有那个世界首富马斯克，正在准备移民火星。

本人以为，拯救地球比移民火星应该
更有良知、更有意义。
因为移民火星也只能拯救极少数人，

拯救地球的话，可以帮助到整个人类。
如果地球保护好了，
可以千万年地使用下去，
不是更好吗？

衣食住行，
人类的欲求越多，
求不得苦就越多；
欲求越强烈，求不得苦就越强烈。

求不得苦还会伴随着其他负面的情绪，
比如忧愁、悲伤、自卑、嫉妒、抱怨、患得患失等等各种忧苦。

当一个人的贪求获得满足的同时，
求不得苦就会得到缓解或解除，
而感到快乐。

二、爱别离苦

爱别离苦是指亲爱之人以某种因缘相互离别、不得共处，
由此产生极大的苦楚；
或者自己喜爱的物品丢失了、损坏了，
也会产生很大的苦痛。

人世间，
男女之间谈恋爱，彼此有了很深的感情执著。
如果因为客观的原因分离，
便会爆发强烈的忧苦、
执著，贪爱愈深，离别愈苦。
那种牵肠挂肚、撕心裂肺，都是由情执引发的

人只要有情执，就有大苦。

如果有一方移情别恋，
另一方就可能会由爱生恨，产生强烈的嗔恨心，或者报复心，有自杀的，也有杀对方的。
这种因情而杀人的案件，发生率在人类谋杀案件中排名第二。

恩爱的人如果有一方离世，另一方也会悲痛欲绝，有些人甚至会郁郁寡欢而死。

还有父母和孩子之间的感情执著，互相贪爱，
也是一样会导致爱别离苦，
上演各种人生的悲剧。

另一方面，一个人如果有爱不释手的物品，
那么这个物品被损坏以后，
他就会非常地痛苦，
同时也会对损坏者产生强烈的嗔恨心。

如果是自己不小心丢失的，
也会产生强烈的懊悔，非常难受。
这也是爱别离苦。

当贪爱的人或物失而复得，
爱别离苦就会得到缓解或解除，
而感到快乐。

三、怨憎会苦

一个人如果与怨家或仇家相遇，
就会时时担心、处处提防，
生怕什么时候被怨敌伤害、打击、暗算，
甚至害怕因此丧命。

即使仇怨轻微的、
不得已和厌恶的人待在一起，
也会感到非常苦恼。

人与人之间之所以产生怨恨和仇恨，
主要是因为有一方偷窃、骗取或者强抢另一方贪爱的物品；
或者有一方殴打、辱骂、诽谤、诬陷、迫害另一方，
或另一方贪爱的人、动物。由此可知，怨憎会苦也是由贪爱间接引发的。

当怨家或仇家和解以后，
怨憎会苦就会得到缓解或解除，
而感到快乐。

快乐的根源是痛苦，
快乐的本质
是心理上痛苦的缓解或解除之时，
负面情绪的舒缓，
并没有其他的感受。

可是人类很愚痴，却贪著这些感受，
而不想要痛苦。
痛苦解除的过程总是很漫长，
负面情绪的舒缓只是一瞬间。

所谓快乐，
“快”是短暂的意思，
“乐”是缓解的意思。

无论是生理上的痛苦，
还是心理上的痛苦，

痛苦产生的时候是苦，
痛苦持续的时候是苦，

痛苦的缓解或解除以及负面情绪的舒缓，
本质上只是苦的减少，
并没有其他的感受，

但是人类却把这些感受叫做舒服、快乐、愉悦。
其实，这是人类心理上的误区，
我们把这种苦的减少叫做变苦。

也就是说，人类称其为舒服、快乐、愉悦的感受，本质上是变苦。

如果痛苦的缓解暂停了，
所谓“快乐”的感受也就没有了。
也就是说，变苦暂停了，“快乐”也就暂停了；
变苦终止了，“快乐”也就终止了。

另外，从以上的分析可以得知，
求不得苦、爱别离苦和怨憎会苦，
这三种心理上的痛苦都是由
贪著、贪爱、贪欲，甚至是贪婪而引发的。

其实，第一章分析的生理上的痛苦，
也是由于各种贪求而引发心理上的痛苦
以及各种负面情绪，导致生病，
或引发各种主观和客观的因素而导致外来的伤害甚至死亡，
从而带来了生理上的痛苦。

总之，无论是
生理上的痛苦还是
心理上的痛苦，

痛苦的根源是贪求心，
贪求心越强烈，痛苦就会来得越猛烈。

同理，变苦就是痛苦的缓解以及负面情绪的舒缓，
也就是说，舒服、快乐、愉悦的感受，本质上是变苦。
贪求心越强烈，变苦也会来得越猛烈。