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@zhongdao 2019-01-07T07:26:58.000000Z 字数 1479 阅读 874

每日时间表与御寒方法

意识内化 时间表


意识内化课程时间表

每日功课
一.6:00~7:00闭眼打坐冥想
二.7:00~7:30上厕所,洗漱
三.7:30~7:45大礼拜(10个),拜日式1-2次。
四.7:45~8:00早餐
五.8:00~9:00念诵(上班族可以边走边念)
(选择性的念 不用全念)
出声念 金刚持 或默念
*本尊心咒(选择3-5个。每个3~7~21~54~108遍)
六字大明咒:嗡玛呢啪美吽
阿弥陀佛梵音:Amitabhaya 阿弥达巴牙
绿度母心咒:嗡 达列 都达列 都列 梭哈
准提心咒:嗡 佳列 主列 准爹 梭哈

六.9:00~10:00 快走同时冥想,(上班族可以走路上班)
七.10:00~10:30 打太极或运动。(上班族每一小时起来走一走)
八.12:00~13:00 闭眼打坐(上班族午休闭目冥想)
九.13:00~13:45 站桩(上班族省略)
十.17:30~18:30 快走同时冥想(上班族走路下班)
十一.18:30~19:00 晚饭
十二.19:00~20:00 念诵

*本尊咒(选择3-5个念诵。每个3~7~21~54~108遍)
普巴金刚心咒:嗡 kiliki拉牙 吽啪
狮吼观音心咒:嗡 sim哈那达 吽啪
秘密主三身合一咒:Om Vajrapani Hayagriva Garuda Hum Phat
唵 瓦吉拉巴尼 哈呀给瓦 嘎如达 吽 啪
秽迹金刚心咒:Om Ucchusma hum phat
嗡 乌初思马 吽 啪
军荼利明王事业咒:Om vajra amrita kundali hana hana hum phat
嗡 瓦jra 阿m里达 困打利 哈那 哈那 吽 啪
黄财神心咒:Om jambhala jalendraye Svāhā
嗡 占巴拉 佳楞德ra耶 梭哈
十三.20:00~20:45 站桩
十四.21:00~22:00 闭眼打坐
十五.22:00 就寝
空闲时间,安住无限太阳,同时甘露下降,于无限中念诵 地藏心咒,药师心咒等。

注:时间表仅供参考,行者可以根据自己的生活节奏,自行调整时间,和酌情加减内容。

同学时间表

怕冷的解决

Q:以太冥想能起到热身的作用么?
以太冥想,培养能量,没说怎样可以暖身御寒啊? 需要注意啥么?

A:我冬天一点不怕冷,每天练习站桩好处多,老师语音里说过不练习站桩那你吃亏大了
我每天瑜伽一套,晚上站桩
老师课反复听

不是每个人都有资格打坐的,如果你越坐越冷那么你就先不适合打坐,老师说过
先培养身体的能量
如果不会做其他体式,拜日式每天做108个就可以了

Q:决定开始站桩,拜日式,平时中空身啦。

站桩等时间表问答

Q:决定开始站桩,拜日式,平时中空身啦。
时间表怎么安排效率最高?
早上瑜伽,拜日式, 晚上站桩,以太?

A1: 站桩非常好,从去年开课前2月4日坚持到今天,已经是每天必不可少的,激活能量,能量自行疗愈身体. 站桩得练,得坚持,强肾,有精力.

A2: 之前我站桩后感觉坐下来腿不抖了,心更定了一点
这可能就是磁场方向统一的效果

A3: 固定时间固定地点比较好
瑜伽早上为好,我每天一早瑜伽大概1.5小时
晚上站桩.
早上能量升起,一天精力充沛.
我之前一早6点瑜伽,现在冬天7:30.
站桩可以净化身体磁场,不做就吃亏大了,老师的原话.
按老师的课程去练习,身体一定暖暖的.
平时一直在无限中,当然可以做到出世入世自如.
人多气场乱的场所学会保护好自己的能量.

我感觉按老师的方法练习了,我变得敏感了,有些东西会感觉到但不一定会看到.
不可言传,我们都是能量身,同频就可以感受.
我们有同一个意识源头.
认真站桩,该来的都会来.
不用推出去,你圆满了,自然就没有啥可以入侵了.

Q1:嗯,我想起来了,之前有个中医能看见,叫它为黄帝内经里的卫气。 我随便一站,他好几米远都能看到和感觉到。
还有营气,元气,宗气。

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