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@zhongdao 2024-03-07T15:11:10.000000Z 字数 1706 阅读 50

给高敏感人群准备的isha瑜伽静修营设置条件

isha瑜伽 静修营


静修营条件v2.0 (2024年3月)

给高敏感人群准备的isha瑜伽静修营设置条件

编写中... 未完待续

虽然列了很多,本质上就是围绕萨古鲁的建议和isha印度瑜伽中心的21天静修营的所有规定,目的就是为了维护严谨的氛围和相关能量场,让所有参与的学员通过静修营获得最大的收获。

核心关键处:
0. 位处能量点
1. 给学员留出单独住宿的房间
2. 瑜伽饮食,厨师身体健康情绪稳定,厨房干净无异味
3. 课程中,学员练习过程中没有人从身边1米距离内走过。
4. 完全遵循萨古鲁的瑜伽教授和isha瑜伽中心的8,21天静修营的所有约定。
5. 每日保持教室的净化和氛围
6. 静修营期间不安排任何商业街的外出和餐饮活动

为了达成如上条件,具体措施列表格如下:

分类 条件 是否
所在地环境 有能量场
所在地环境 植物丰盛
所在地环境 空气干净
所在地环境 不缺水
住宿 有单独房间选择
饮食 当地有机蔬菜
饮食 适合瑜伽,容易排空身体
饮食 厨师身体健康(至少3-5年内未做过手术)
饮食 厨师情绪稳定,内在无冲突和负面情绪
饮食 厨师不接触化工类物质如汽油等
教室 教室容纳人数控制在每个人间隔1米左右
教室 教室最后一排可以看清投影或屏幕,可以听清老师声音
教室 每日熏香净化,打扫卫生
教室 教室布置有yangtra
教室 教室铺有isha的地毯
课程 开营前告知所有准备事项如白色衣服等
课程 开营前告知所在地温度,准备相关保暖衣物等
课程 开营后,课程开始前告知所有课程与起居事项,包括不在体式进行中的人旁走过,课程中不喝水,不带手机等等
课程 用掌声及快慢来提前通知课程开始,没有人声通知
课程 课堂上事项传达全部通过老师,组织者不参与
课程 维护课堂氛围,组织者或志愿者仅在课堂结束后提供服务或支持
课程 通过循序渐进的过程培养课堂上学员准时到达、不喝水、不中途离开课堂的习惯
课程 上午课程于10点到11点之间结束
课程 中午唱诵课程于12点到1点半之间结束
课程 下午课程于晚6点到7点之间结束
课程 晚课于晚8点到9点之间
课程 静修营期间没有任何商业街的餐饮或住宿安排
课程 静修营期间如果不得已有外出到商业街的住宿安排,请避免有交通噪音的临街房间
课程 静修营中间只有退出,没有新加入学员,除非是上过高级课程或多年练习的经过净化的老学员

静修营时间安排在不冷不热的时候为佳。

待续...

因为维持一个精修所严谨而又放松的氛围和能量场是不容易的,往往涉及到方方面面,除了硬件条件,主要就是人的因素。 教师、组织者、志愿者的配合与各种细节的考量,isha中心的规定才能原汁原味地保持到国内的静修营当中。
课程并非一个度假休闲的过程,是一个对身心动手术的过程,而所有的规定并非是对人的限制,发展出精微的感知能力后,就能体会到萨古鲁和印度isha中心的所有规定的精微之处。

静修营条件v1.0 (2023年7月提出)

  1. 目前没有完美的静修营。我喜欢能量场强植物丰盛的地方。这样的地方能让我很好的充电。按照isha官方教学要求举行的安排,循序渐进,就能让我感觉很好。
  2. 目前阶段,a.如果为了工作之余充电,能睡好,静修营练习结束后能恢复活力或精力即可。b. 如果个人时间充裕想提升,能给我指出或纠正体式错误的老师,我能通过这个过程借助瑜伽来校准自己,我会更偏爱一些。

这样回答感觉有些宽泛,无法透彻表达我感受和思考过完美或有加分项的课程应该是什么样。
影响学员体验的主要有:
1. 教室(地方能量场选址、教室是否有yangtra, 是否每天打扫和净化,温度适宜地面不凉,有铺isha地毯等)
2. 老师本身的状态 (持续练习,情绪正向,最佳是至少2位及以上老师轮流教学)
3. 瑜伽饮食 (无五辛,没有负能量食物,仿isha中心有30%生食,有饮品,菜品主食搭配合理,有机新鲜有能量符合时令最佳,最好厨师本身也练瑜伽经过净化)
4. 住宿条件(是否净化过,各种人都住过的酒店其实不太合适,新学员和老学员不宜安排在同一房间尤其净化程度不同时)
5. 教学安排全程有老师在场(无论引导还是自行练习)。
6. 每7天一次放松(如跳舞徒步等)最佳。外出不要去人群嘈杂或能量场沉重的地方,不吃外面商业荤腥饮食。

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