@zhongdao
2024-03-07T23:11:10.000000Z
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isha瑜伽
静修营
给高敏感人群准备的isha瑜伽静修营设置条件
编写中... 未完待续
虽然列了很多,本质上就是围绕萨古鲁的建议和isha印度瑜伽中心的21天静修营的所有规定,目的就是为了维护严谨的氛围和相关能量场,让所有参与的学员通过静修营获得最大的收获。
核心关键处:
0. 位处能量点
1. 给学员留出单独住宿的房间
2. 瑜伽饮食,厨师身体健康情绪稳定,厨房干净无异味
3. 课程中,学员练习过程中没有人从身边1米距离内走过。
4. 完全遵循萨古鲁的瑜伽教授和isha瑜伽中心的8,21天静修营的所有约定。
5. 每日保持教室的净化和氛围
6. 静修营期间不安排任何商业街的外出和餐饮活动
为了达成如上条件,具体措施列表格如下:
分类 | 条件 | 是否 |
---|---|---|
所在地环境 | 有能量场 | 是 |
所在地环境 | 植物丰盛 | 是 |
所在地环境 | 空气干净 | 是 |
所在地环境 | 不缺水 | 是 |
住宿 | 有单独房间选择 | 是 |
饮食 | 当地有机蔬菜 | 是 |
饮食 | 适合瑜伽,容易排空身体 | 是 |
饮食 | 厨师身体健康(至少3-5年内未做过手术) | 是 |
饮食 | 厨师情绪稳定,内在无冲突和负面情绪 | 是 |
饮食 | 厨师不接触化工类物质如汽油等 | 是 |
教室 | 教室容纳人数控制在每个人间隔1米左右 | 是 |
教室 | 教室最后一排可以看清投影或屏幕,可以听清老师声音 | 是 |
教室 | 每日熏香净化,打扫卫生 | 是 |
教室 | 教室布置有yangtra | 是 |
教室 | 教室铺有isha的地毯 | 是 |
课程 | 开营前告知所有准备事项如白色衣服等 | 是 |
课程 | 开营前告知所在地温度,准备相关保暖衣物等 | 是 |
课程 | 开营后,课程开始前告知所有课程与起居事项,包括不在体式进行中的人旁走过,课程中不喝水,不带手机等等 | 是 |
课程 | 用掌声及快慢来提前通知课程开始,没有人声通知 | 是 |
课程 | 课堂上事项传达全部通过老师,组织者不参与 | 是 |
课程 | 维护课堂氛围,组织者或志愿者仅在课堂结束后提供服务或支持 | 是 |
课程 | 通过循序渐进的过程培养课堂上学员准时到达、不喝水、不中途离开课堂的习惯 | 是 |
课程 | 上午课程于10点到11点之间结束 | 是 |
课程 | 中午唱诵课程于12点到1点半之间结束 | 是 |
课程 | 下午课程于晚6点到7点之间结束 | 是 |
课程 | 晚课于晚8点到9点之间 | 是 |
课程 | 静修营期间没有任何商业街的餐饮或住宿安排 | 是 |
课程 | 静修营期间如果不得已有外出到商业街的住宿安排,请避免有交通噪音的临街房间 | 是 |
课程 | 静修营中间只有退出,没有新加入学员,除非是上过高级课程或多年练习的经过净化的老学员 | 是 |
静修营时间安排在不冷不热的时候为佳。
待续...
因为维持一个精修所严谨而又放松的氛围和能量场是不容易的,往往涉及到方方面面,除了硬件条件,主要就是人的因素。 教师、组织者、志愿者的配合与各种细节的考量,isha中心的规定才能原汁原味地保持到国内的静修营当中。
课程并非一个度假休闲的过程,是一个对身心动手术的过程,而所有的规定并非是对人的限制,发展出精微的感知能力后,就能体会到萨古鲁和印度isha中心的所有规定的精微之处。
这样回答感觉有些宽泛,无法透彻表达我感受和思考过完美或有加分项的课程应该是什么样。
影响学员体验的主要有:
1. 教室(地方能量场选址、教室是否有yangtra, 是否每天打扫和净化,温度适宜地面不凉,有铺isha地毯等)
2. 老师本身的状态 (持续练习,情绪正向,最佳是至少2位及以上老师轮流教学)
3. 瑜伽饮食 (无五辛,没有负能量食物,仿isha中心有30%生食,有饮品,菜品主食搭配合理,有机新鲜有能量符合时令最佳,最好厨师本身也练瑜伽经过净化)
4. 住宿条件(是否净化过,各种人都住过的酒店其实不太合适,新学员和老学员不宜安排在同一房间尤其净化程度不同时)
5. 教学安排全程有老师在场(无论引导还是自行练习)。
6. 每7天一次放松(如跳舞徒步等)最佳。外出不要去人群嘈杂或能量场沉重的地方,不吃外面商业荤腥饮食。