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@zhongdao 2022-02-14T08:13:43.000000Z 字数 3587 阅读 892

身心健康与意识提升

未分类


概述

如果要实现,身心健康是最基础的。
通过isha瑜伽是一个比较好的途经,加快进化和这个过程。除了身心的健康,提高觉察力,净化自我,物质层面的身心会慢慢空掉,并超越。
按照其目标设定,内在的寂静与物质身体的活力同时并存,这是isha瑜伽的一个优势。

仔细观察书中阿纳丝塔夏的描述,
她的信息量极大,是宇宙级别的,思维及其清晰,同时她又是空的。
空包括头脑的空,身体的空。
这些描述在通常的“修行”或身心灵圈子流传的知识可以一点一滴地发现和验证,但是与通常宗教圈子不同的是,阿夏的意识极高,及其光明、喜悦(空:无念,明:光明, 乐:喜乐),没有通常宗教修行外围人士的那么多痛苦、欲望、二元对立的思维模式和低意识的投射造成的负能量氛围。

夏书里第一册就提到净化自我,提高觉察力(awareness),提升意识。
如果是小孩子,孟母三迁是必要的。如果是成人,有一个祖传家园是及其重要的,因为按照书中的方法种植,会形成爱的空间,提供充足的能量,而能量是个人意识提升的基础,充盈的能量是空的基础,也是人类全部潜能的基础。
在普通的环境中,肉食性饮食和负能量环境会带来习气和负面影响。家园除了提供干净充足氧气的空气、水、健康的饮食外,也是受保护的纯净能量空间,对植物施以爱,种类繁多的植物也回馈给爱,形成爱的空间。

日常冥想是提高觉察力的最佳途径,意识提升也离不开能量与觉察力。觉察力或者说觉知、冥想、有意识,如果不严格区分的话,都在讲一个东西。这个过程伴随着身心的净化,敏感度的提升,而敏感度则意味着对精微事物和能量的觉察,能观察和体会到很多现象,与书中所讲互相验证。
清晰的思考也是必须的,这个过程中,头脑作为工具得到锻炼,注意力在脑部,也意味着能量的集中和上行。
最终意识提升的结果也将意味着与头脑和身体拉开距离,体会到超越物质身体的层面,自我感也会逐渐降低,不再以自我为主。这个过程中伴随着喜悦、光明和无念。不同人偏向的方面则有所不同。
而光明不是别的,就是自己意识本身的特性,光源来自意识。

夏书里提到的人的特质更多,更全面,除了意识净化与提升,觉察力、直觉、感受、思考迅速敏锐等等,还包括意志、思想的纯度,去创造的能力。

夏友家园与现有农民土地区别: 爱的能量空间(真实存在,很多人目前还不够敏感体会不到),
无需费力的生态循环食物森林共生农业系统, 可以传承给子孙后代,
不被打断思考的生活方式(不被打断思考,会让你思考速度越来越快, 这个及其重要。),
无形层面获得永恒。

身心健康之路

身心健康之路
https://www.zybuluo.com/zhongdao/note/949133

现代人的活动量相较于之前,日常的活动量极大的减少了,这也是造成亚健康的重要原因之一。
所以选择一个适合自己的身体活动或者锻炼的体系,同时又能满足不仅仅是锻炼肉身的目的,是极其重要的。类似修行体系所提到的性命双修。

在夏书里,阿夏每天早上独有的晨操、旋转、跑、空翻、再旋转,
接触花粉、露水,躺倒草地上 尽情地伸展、扭转,跳进湖里,潜水。

以上是作者视角的描述,与isha瑜伽里身体的动作相似,伸展、扭转。与具有及其强大的能量场的印度isha中心建议的先到有能量的水中浸泡,特定空间里冥想,然后练习瑜伽所产生的身心的活力的效果是一致的。

可以阅读下面文章中的记录:
2018年5月下旬isha瑜伽中心课程记录
https://mp.weixin.qq.com/s/3wSI5KNtFexWEafM8jUsMg

林间空地是一个能量场。阿纳斯塔夏的中脉也是通天彻地的,身体活力十足。
阿夏的觉知始终都在,因为觉知的基础是能量。isha瑜伽是对普通人开放的,逐渐培养觉知的练习过程,配合饮食方式的调整等,标准化的练习虽然不够行云流水,但这是一个过程,在过程中身体能量在逐渐积累,觉知在逐渐提升,再配合环境,最终也会达成放松而能量充沛有觉知,同时具备活力的状态,而且这相比较于普通人的一般锻炼,是一个加速的过程。

在没找到自己家园的情况下,也可以根据身心的原理,模仿这样的流程,或尝试相对成熟的转化自己身心的体系。

潜能开发

训练右脑
http://yishineihua.org/%e8%ae%ad%e7%bb%83%e5%8f%b3%e8%84%91/

脑波和观想
http://yishineihua.org/%e8%84%91%e6%b3%a2%e5%92%8c%e8%a7%82%e6%83%b3/

原文链接:如何消除或放下记忆 --变年轻的方法
https://www.jianshu.com/p/7312edb0f9d1

思维

在思维模式上,造物主提示的相反两极思维:
体现出来则包括:
整体与局部,有与空,自信与怀疑,光明与黑暗 等延伸。
就人的特质而言,入门中描述有12对相反的特质。

阿夏家园介绍之方向
https://www.zybuluo.com/zhongdao/note/1367461
相反两极的2种思维:十二个相互对应的特质
https://www.zybuluo.com/zhongdao/note/1266293

阿夏的关于身心的知识

阿纳丝塔夏知道这个世界上所有人的知识。而身心是非常重要的一个方面,直接影响到人的幸福感和健康程度。
isha瑜伽的萨古鲁分享了很多瑜伽和身心的知识,而且与阿纳丝塔夏的知识相应或互相印证,以下引文可以说明这一点。
个人通过练习,也逐步印证和体悟到了。

你知道吗,你居住的那个世界,人人都各别知道一点我所知道的事物,只要合起来,他们几乎知道全部,只是不完全了解这整个机制如何运作。

第4册 第2章 "How is it possible to reunite in a single whole that which is all-destructive and all-constructive at the same time?'
"Through opposing forms of energy, after first bringing them into line, balancing them in one's self, you see!"
“破坏和创造的能量怎么可能同时合而为一?”
“通过相反的能量形式,在你体内保持一致并且平衡。”

人体的三条基础气脉——能量通道
https://mp.weixin.qq.com/s/dezGmnDrrWBWSKRT9g1PJQ

左脉和右脉代表了存在的二元性。传统上,我们把这种二元性拟人化为Shiva和Shakti。或者简单点,你可以称之为阳性和阴性,或你的逻辑和直觉面向。正是基于这种二元性,生命才被创造出来。

你的左脉和右脉还算平衡,但如果由于某些原因,外部情形失控了,你也会受到影响而失控,因为这就是左脉和右脉的天性。左脉和右脉是受外界影响的。但是一旦能量进入到了中脉,你就能达到一种新的平衡,无论外在世界发生了什么,你都能保持内在平衡。你的内在有一个空间,这个空间永远不会受到任何的干扰,永远不会有任何混乱或受外界情形的影响。

阿夏原书摘录

环境

我心想:栽种供人食用的农作物这种简单不过的道理,只能在干净的环境实践,而且最好不要在大城市旁……这么简单的道理,人类居然不明白,所以必须再加一点:

四、您的家园应该位在干净的环境,周遭也应都是家园,这些与您志同道合的邻居也在建立祖传的天堂绿洲。一道微风会把家园中赋予生命的花粉吹向邻居的家园,另一道风则从邻居的家园把赋予生命的空气吹来。

活动

  1. 「美好的一天,它送了我这么特别的礼物。」
  2. 阿纳丝塔夏慢慢起身,从洞穴入口往外走了几步,然后……她做了**每天早上都会做的事──她独有的晨操**。她稍微往上张开双手,凝视了一下天空,然后突然开始旋转。她接着跑了起来,空翻了一圈让我叹为观止后,又开始旋转。而我躺在洞穴入口的睡袋上,欣赏阿纳丝塔夏矫健的动作,心想:「哇!她已经不是小女孩了,动作还能如此迅速、优美且充满活力,好像年轻的体操选手。我很好奇,她睡觉时怎么感受得到我的内心话?还是说我要向她坦白?」
  3. 于是我大喊:
  4. 「阿纳丝塔夏,那不只是一场梦。」
  5. 她在空地中央立刻停了下来,往我的方向轻快地翻了几圈,在我旁边迅速地坐到草地上,开心地问我:
  6. 「不只是一场梦?为什么不是?快告诉我,跟我说所有细节。」
  7. 夜幕降临时,阿纳丝塔夏会进入森林里动物弄出来的藏匿处中睡觉,通常是个洞穴;若天气暖和就直接睡在草地上。她醒来后做的第一件事,是热情地迎接朝阳,碰一碰树稍新吐的嫩叶,摸一摸地上冒出的嫩芽,调整东、调整西的。然后跑过去一连拍动好几棵小树的树干,使树梢颤抖,让状似花粉或露水的东西撒落在她身上。接着躺到草地上五分钟左右,**尽情地伸展、扭转**,最后全身像裹了一层乳液。
  8. 她助跑着跳进小小的湖里,哗啦哗啦地拍水,然后潜下去──潜得真好!
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