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@zhongdao 2024-04-23T09:06:12.000000Z 字数 266 阅读 34

精力充沛睡眠减少的方法

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对于大多数人,70%来自食物,睡眠占6-8小时,调整身体系统之后(瑜伽、改变食物),从阳光、空气和水中获得更多能量的能力会提高,食量会减少,40%能量来自食物,60-70%来自阳光、空气和水。并且睡眠减少到4小时。

一天精力充沛的早餐: 姜黄、苦楝、 泡葫芦巴芽(净化体内细胞,去除炎症)、泡花生(浸泡超6-8小时)、泡去皮杏仁、泡绿豆芽、泡核桃仁。 (全部是有机产品,非杂交或改良品种)

萨古鲁让一天精力充沛的秘诀
https://mp.weixin.qq.com/s/kYe4HNf0dILDuKP8svCVuw

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